Selon les spécialistes, notre microbiote diminue selon l’âge ! Ainsi, on va vous expliquer comment cela arrive.
À quoi servent les bactéries de notre ventre ?
Elles font bien plus que simplement nous aider à digérer les aliments. Le microbiote, c’est leur nom, joue un rôle essentiel dans notre corps. Il aide à renforcer notre système immunitaire en nous protégeant contre les méchants microbes. De plus, ces petites bactéries peuvent fabriquer des choses utiles. Comme des vitamines, des acides gras et même une substance spéciale appelée sérotonine. Et ce n’est pas tout, certaines études montrent qu’elles aident même les médicaments à mieux fonctionner. Cependant, le microbiote diminue selon l’âge. Cela signifie qu’il y a moins de différents types de bactéries dans notre ventre. Plusieurs choses contribuent à cela, comme le fait que nous devenons moins actifs. Que nous dormions moins, que notre régime alimentaire change. Ou même que nous pourrions vivre dans un endroit différent.
En résumé, le microbiote est comme une petite armée de super-héros qui protège notre corps et nous aide à rester en bonne santé. Mais, quand nous vieillissons, cette armée peut devenir moins nombreuse et moins variée. Ce qui signifie que nous devons prendre soin de notre ventre pour rester en forme.
Le microbiote diminue selon l’âge !
Lorsque nous vieillissons et que nous prenons des médicaments pour des problèmes de santé. Cela peut avoir un impact sur notre microbiote. C’est-à-dire les bactéries dans notre ventre. Certains médicaments, comme les antibiotiques, peuvent même causer une diminution soudaine du nombre de bonnes bactéries dans notre ventre. Cela peut être mauvais pour notre santé. Lorsque notre microbiote devient moins diversifié à mesure que nous vieillissons. Cela peut rendre notre santé plus fragile. Parfois, cela peut même augmenter le risque de certaines maladies. Comme la maladie de Parkinson ou le cancer du côlon. Alors, comment pouvons-nous protéger notre ventre lorsque nous vieillissons ?
Il y a quelques choses simples que nous pouvons faire. Nous devrions manger beaucoup de fibres, comme des fruits, des légumes, des légumineuses et des céréales. Il est également important de rester actif en faisant de l’exercice tous les jours. De bien dormir en allant au lit à la même heure et en évitant les écrans avant de dormir. De plus, il est essentiel de ne prendre des médicaments que si c’est vraiment nécessaire, après avoir consulté un médecin. Il est important de savoir que le microbiote diminue selon l’âge. Effectivement, les médicaments peuvent avoir un impact sur notre ventre à mesure que nous vieillissons. Mais en prenant soin de notre alimentation, de notre activité physique et en évitant les médicaments inutiles. Nous pouvons préserver notre santé intestinale.
