Santé du foie : Un gastro-entérologue conseille de consommer ces 3 boissons le matin

Ce que nous consommons au quotidien a des impacts sur notre santé et peut même nous aider à l’améliorer. 

Santé du foie Un gastro-entérologue conseille de consommer ces 3 boissons le matin

Consommer ces boissons dès le matin peut vous aider à prendre soin de la santé de votre foie. Faciles à préparer, elles peuvent vous éviter beaucoup de maladies. 

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Santé de la foie : Il faut consommer ces boissons le matin

Le foie joue un rôle essentiel dans notre corps grâce à ses multiples fonctions. En effet, cet organe est responsable de la fabrication des protéines. Ces protéines jouent un rôle important dans la coagulation du sang. Elles aident également à éliminer les substances nocives de notre sang. Connecté directement avec le système digestif, le foie produit également la bile. La bile est indispensable pour la digestion des graisses que nous consommons. En plus de cela, le foie conserve le glucose, les vitamines et les minéraux venant de ce que nous mangeons. Pour préserver la santé de votre foie, vous devez consommer ces boissons le matin. 

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Lorsque le foie ne fonctionne pas correctement, notre santé peut se détériorer à cause de diverses maladies. Prendre soin de ce précieux organe est donc crucial. Une manière simple de le faire est d’adopter une alimentation saine. Joseph Salhab, un expert du foie et gastro-entérologue, a partagé des conseils précieux dans une vidéo TikTok. Il y souligne l’importance de commencer la journée avec des boissons bénéfiques pour le foie. Le docteur Salhab recommande trois boissons spécifiques à consommer chaque matin. Ces boissons sont des alternatives saines au café habituel.

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Le thé vert est très bénéfique grâce à ces antioxydants

Un spécialiste en nutrition recommande de commencer par intégrer le thé vert à son alimentation quotidienne. Le thé vert contient des antioxydants et une catégorie spécifique de flavonoïdes, les catéchines. Ces substances sont reconnues pour leur capacité à lutter contre l’oxydation dans le corps. De plus, les catéchines, particulièrement présentes dans cette boisson, jouent un rôle de bouclier contre plusieurs maladies. Elles aident à protéger le corps contre des affections comme le diabète, l‘excès de poids et l’ostéoporose. Le docteur Joseph Salhab, un expert dans ce domaine, souligne également que le thé vert est particulièrement bon pour le foie. C’est pour cela qu’il fait partie des boissons à consommer le matin pour préserver la santé du foie.

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Il est surtout efficace dans le cas de la stéatose hépatique, la maladie du foie gras. Cette maladie se manifeste par un excès de graisse dans le foie, sans lien avec l’alcool. Si elle n’est pas prise en charge, elle peut évoluer en cirrhose, une affection plus grave. Ainsi, boire du thé vert peut être une manière simple et agréable de prendre soin de sa santé.

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Santé de la foie : Consommer ces boissons le matin peut vous aider

Joseph Salhab, un expert dans le domaine de la santé, partage son avis sur les bienfaits du thé matcha. Selon lui, ce dernier fait partie des boissons à consommer le matin pour préserver la santé du foie. Il explique que le matcha est similaire au thé vert traditionnel, mais se distingue par sa concentration plus élevée. Cette différence provient du fait qu’il est issu d’un type spécifique de thé vert, riche en antioxydants. Ces substances jouent un rôle clé dans la protection de nos cellules contre les maladies. Le gastro-entérologue souligne que le matcha est particulièrement efficace pour maintenir un foie en bonne santé. 

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Il met également en lumière un autre avantage important de ces thés : leur teneur en caféine est inférieure à celle du café. Cela les rend idéaux pour ceux qui cherchent à réduire leur consommation de café. En partageant son expertise, Joseph Salhab nous encourage donc à considérer le thé matcha comme un choix judicieux pour notre bien-être.

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Les smoothies sont vos alliés

Ce gastro-entérologue souligne l’importance des smoothies faits à partir de fruits ou de légumes pour maintenir la santé du foie. En effet, ils font partie des boissons à consommer le matin pour préserver la santé du foie. Il explique que les légumes verts, tels que le chou frisé, les épinards, le brocoli, et certains fruits comme les baies, sont riches en antioxydants. Ces substances sont bénéfiques pour notre corps. Selon lui, à la différence d’autres boissons suggérées, les smoothies n’ont pas de caféine. 

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Cependant, ils peuvent devenir extrêmement délicieux si on choisit les ingrédients adéquats. Il y a en effet une multitude de recettes de smoothies disponibles. Chacun peut donc trouver celle qui lui convient le mieux tout en prenant soin de sa santé hépatique. Le docteur Joseph Salhab encourage chacun à essayer différentes combinaisons pour découvrir des saveurs agréables qui contribuent également à notre bien-être. 

Écris par Pauline

Journaliste généraliste de Laplasturgie. Journaliste web, presse écrite et édition.
Formé comme monteur de télévision au Centre universitaire de formation au journalisme.