L’idée de rester constamment actif peut sembler bénéfique. Mais il est crucial de comprendre que ce besoin peut parfois dissimuler des besoins émotionnels. Justement, on va vous donner des explications du besoin permanent de rester occupé.
Besoin permanent de rester occupé : On vous offre des explications
Certaines personnes aiment prendre leur temps pour se détendre. Tandis que d’autres sont toujours en mouvement. Voici pourquoi cela se produit. Si vous ne faites pas partie de ces personnes, vous avez sûrement rencontré quelqu’un qui ne semble jamais s’arrêter. Entre le travail, les études, les sorties avec les amis, les activités sportives et les loisirs, leur emploi du temps est toujours chargé. Cette organisation peut sembler fatigante pour certains. Tandis que d’autres peuvent l’admirer. Cependant, cela peut en dire long sur la santé mentale de quelqu’un.
Une étude de 2016 publiée dans la revue « Frontiers in Aging Neuroscience » a révélé que le fait d’être constamment occupé était lié à une amélioration de la compréhension, de la mémoire, du raisonnement et des connaissances chez les personnes âgées de 50 à 89 ans. Cela fait partie des explications du besoin ermanent de rester ocupé. À tout âge, rester occupé peut renforcer la confiance en soi en montrant son utilité. Selon VeryWellMind, « être occupé peut vous faire vous sentir mieux, surtout s’il se traduit par de la productivité. » Cela libère des hormones du bonheur appelées endorphines. Ce qui peut vous donner un sentiment de confiance et de bonheur. Cependant, il peut arriver que trop d’activités indiquent un problème moins sain.
Pourquoi ne pas rester inactif ? Comprendre l’importance de faire face à nos émotions.
Parfois, les gens restent occupés non pas parce qu’ils ont beaucoup d’énergie ou qu’ils veulent être productifs. Mais plutôt pour éviter de faire face à des problèmes. Une psychothérapeute, Sara Kuburic, a partagé sur Instagram quatre raisons possibles derrière cette tendance à l’évitement, qui peut être nuisible pour notre bien-être mental ! Avoir du mal à dire non ou à établir des limites ! Sentir le besoin de prouver sa valeur aux autres ! Éprouver le besoin de cacher des sentiments ou des pensées inconfortables ! Refuser de changer ou de s’améliorer ! Ce sont donc des explications du besoin permanent de rester occupé.
À long terme, cette stratégie d’évitement peut entraîner une accumulation d’émotions négatives. Comme la colère, la frustration, le ressentiment, l’isolement, et bien d’autres états mentaux peu sains, comme l’explique Cheyenne Bryant. Il est important de comprendre que parfois, il est préférable de faire face à nos émotions plutôt que de les enfouir en restant constamment occupé. Cela peut nous aider à maintenir une meilleure santé mentale. Et à vivre une vie plus équilibrée et satisfaisante.
